130分LSD

夜熟睡できないせいか身体が怠重

母親の深夜数度の

トイレタイムに合わせて

目が覚めてしまう。。ちょっとした昼間の時間に居眠りしてしまう。

今日は涼しいので、鶴見川に行ってみた。土曜日のロング走は2週連続でリタイアしているので、今日はしっかりと走りたい。

シューズはハイパースピード。

リラックスして、前傾して勝手に進むイメージで淡々と走った。

12キロまでは、緩やかなジョグから徐々にペースアップ。

12～21キロは意図的にペースダウン。20キロ過ぎでコンビニで給水した後、21～27キロは再びペースアップした。

本当は20キロからペースアップする予定だったが、のどが渇いてきたため給水できるところを探してさまよったので、21キロからにした。

そういえば、このさまよっているときに、小学1年生くらいの男の子にいきなり声をかけられ、虫取り網でセミを捕まえてくれと頼まれるハプニングがあった（捕獲成功で面目を保つww）。

30キロで帰宅するつもりだったが、遠くに行きすぎてしまい、34～5キロ走らないと帰れない感じだったので、予定を変更して、横浜月例のゴール地点辺りまで走って31キロで終了（やっぱ、涼しいとちゃんと走れる）。

そのあとは新横浜から電車で帰ってきた。なんと、電車での帰宅は3週連続。今日は体調や気候には問題ないはずだったが、作戦ミスだった。

ハイパースピードで平地を淡々と走っていたら、昔の調子が良かったころのフォームを思い出してきた。いい感じ。

連日の暑さで身体の温度センサーが狂っているのか、気温２５度の

夜ランが涼しくて気持ちがいい。。

良い状態で１０ｋｍラン終了...