アップ2分、2.41kmラン、ダウン2分　シューズはウエーブライダー27　晴れ　11.1℃　無風

だいぶまともに走れるようになってきました。平均ペースは7:32/kmで、まあまあな感じです。

レストして出勤前に歯医者へ行く。予約違いで明後日再度出直し。