2.41kmラン
アップ2分、2.41kmラン、ダウン2分 シューズはウエーブライダー27 晴れ 11.1℃ 無風
だいぶまともに走れるようになってきました。平均ペースは7:32/kmで、まあまあな感じです。
性別 | |
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年齢 | 65歳 |
身長 | 167.0cm |
夏の暑さで3ヶ月走らなかったら全然走れなくなりました。
1分✕10本のランウォークからスタートです。
アップ2分、2.41kmラン、ダウン2分 シューズはウエーブライダー27 晴れ 11.1℃ 無風
だいぶまともに走れるようになってきました。平均ペースは7:32/kmで、まあまあな感じです。
GARMIN
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