約10日休んでみたが左足裏の状態はあまり改善せず、つくば前と

それほど変わらない状態。

体重も増えてきてしまったのでそろそろ始動しようと、今日から

また夜ランをはじめてみた。

足に負担をかけぬように、厚木荻野公園外周のゴムチップ路をの

んびり８ｋｍ。

走りながら治していくことにしよう...

3kmのウォームアップの後、6:00→7→5:45→7→5:30→7→5:20と、1㎞ごとにキロ7のジョグをはさんでのBU走。
ラスト1㎞は、5:10台に載せたかったものの、それはかなわず。