綺麗な夕日を見ながら黄昏ラン

日が出ているうちはそれほど寒さは感じなかったが

日没とともに一気に冷え込む

殆ど汗もかかず15km。気持ちよく走ることができた、

仕事明けジョグ

疲れた体に寒さがみにしみる

妻を仕事先まで送って1度家に帰りコーヒータイム、のち海岸堤防を散歩ラン、昨日より走り少し大目

筋肉痛それほどなし

先週月曜日に比べ筋肉痛は軽い、でも走らず散歩ラン

家から一番近い場所での大会、6時半一三君と一緒に出掛ける。

会場に着くと籏野さん夫妻がもう会場に場所を取っていてくれた。

1週間前の相馬野馬追ハーフの時より寒かったので、長袖トラベルシャツ、足の方もタイツ着用で臨んだ。

マイペースで入念にアップしスタートラインに並ぶ

スタート直後の下り坂で多くのランナーに抜かれる。皆颯爽と走っているのに僕はドタドタ走ってる。

9キロ付近から1キロ以上続く上り坂で去年は歩きたくなったけど、今年はフラワーセンターまでの坂道、四倉から小川に抜ける坂道を歩かず完走出来た事が自信になっていて苦しかったけど去年に比べ楽に走れ多くのランナーを抜くことが出来た。

同年配らしいランナーと併走したり抜きつ抜かれずしながら19キロからのこれまた1キロ続く上り坂を走り、あと300ｍでゴール、ゴールでは多分一三君が待っているだろうと思うとスピードが上がる。最後は１００ｍダッシュでゴール。

あれ～～一三君がいない！彼はもっと遅い僕のゴールを予想していてまだ待ち合わせ場所に居るんだろうと行くと籏野さん奥さんが「今迎えに行った所」と言われ、豚汁を食べにまたゴール付近に行く

去年よりは40秒くらい遅いタイムだったけど、先週の相馬野馬追ハーフより若干速いタイムだった。

つなぎJOG再開。