仕事明け、走り始め。

寒さと昨日の疲労も残り

ジョグでもきつかったがなんとか８km頑張る。

箱根駅伝観戦後、暖かい日差しを浴びながらユルジョグ

のつもりが、同じコースをガチで走っているランナーさんに

刺激され少しづつペースアップ。

といっても一昨日のロング走の疲れがあったので

16kmで終了。今日はいい汗をかいた。

人が多く海岸走れず、街中と山コース、路駐の車多数

朝ラン10キロ、元日は初日の出、詣での人が多く海岸堤防は走らず山と街中を走ったので、今朝は海海岸堤防を走る。

午後からは昔走っていたコース、最近は車両が多くなってしまったので最近走っていなかったので、久々に行って見た。

４００ｍインターバル数本を気まぐれに走る