今日仕事は休み。

午後から相模原ギオンスタジアム、ウッドチップ＆ゴムチップ路を

１０ｋｍ。

天気はきのうまでと一転して南風が強く、これが春一番になったかもしれない。
ランの方は、きのうの代々木公園がかなり堪えた感じで、ゆっくりとしか走る気がせず、ゆるジョグを5㎞で終了。

ミニ練習会で代々木公園のキロ5半ペース走。
北西の風が強くて砂塵が舞い、けっこう大変だった。
祝日ということで原宿あたりの人込みがすごかった。
ランステに使ったハラカドの小杉湯も激混みだった。

午前中は日差しもあり、風はなかったので、この時期絶好のランニング日和だったが、いざ走る午後になると北風が吹いている。

空気は冷たいので、向い風は中々辛い。

ペースは余り考えず、攻めのフォームだけ意識して走る。

ラップで振り返ると、3キロのアップ後はキロ5で走っており、ラスト5キロは少し上げられた。

海軍道路は絶賛工事中、見事だった桜の並木道は半分なくなっている。

夜ラン１０ｋｍ＋1ｋｍウォーク。