今日も仕事は休み。

午後から時間ができたので、久々に２０ｋｍ。

長いのもやっていかないとな...

きのうの夕方から北西の寒い風が吹き荒れていて、きょうのランはどうしようかな、と思っていた矢先、夕刻になり急に風が弱まったので、これはラッキー！と思ってランスタート。
きのうはキロ7でも前日のレースの疲れのためしんどかったが、きょうは幸い疲れも回復してきた感じが走り出しからあり、様子見ながら少しずつビルドアップ。
結果、7㎞でキロ6まで特に無理せずいくことができて、レース後2日目にしては満足のいく結果だった。

今朝は風も強く寒く散歩人に会う事もなく速歩

午後から海岸堤防を散歩、女子高生が制服姿で砂浜で遊んでいた。なんかほんのりしてて高校時代を想い出した

背中の痛みは相変わらず続いてサンシャインマラソン走れる可能性は５％

あと3日、4日で奇跡的に治る事はないだろうか

おなかを壊し、気温が氷点下でもありノーラン。