近所ウォーク
今日は走るのをやめて朝からウォーキングに。
近所を17km。
いい運動になった。
今日は走るのをやめて朝からウォーキングに。
近所を17km。
いい運動になった。
今日は夜には雨になるような予報ですが、日中はまだ大丈夫でした。
春日公園にも小学校の大集団。たぶん歓迎遠足でしょうけど、1年生の手を引いた6年生ではないので、2年か3年かな。
短めBU走で最後だけ5半にアップ。
今朝は肋骨部の痛みが軽くなってきたように思え電柱2本(約40m)走り、1本歩くを目標に走ってみると、意外と走れた
調子に乗り2キロ過ぎからは200m走り、100m歩きを繰り返してみた。おっ~~走れるじゃないか、嬉しいな~~
ところが6キロ付近で右足足首が捻挫をしたように痛み出した。歩く時は痛みを感じないが走ると痛い、のでそこから散歩に切替
取り敢えず今月18日の福島シティハーフを走れるまでに回復することが今のところの目標、あわてず少しづつ
5kmJOG。少々体が重い状態でスタート。
中継スタンバイのため7時出社。ノーラン。