今日は歩いている間中、雲一つない青空でした。

こうなると日向と日陰とで暑さが全然違うので、右に左にとなるべく日陰を通りました。

目から入る紫外線で疲れるというのもあるらしいので、久しぶりにサングラスを掛けましたが、だいぶ違う気がします。

それでも結構くたびれましたけど。

山コース工業団地一周

いつもの場所で1KTT

山から海へ降りてくると涼しく感じたので堤防も走る。

途中で朝ラン中の一三君に会う

朝ラン400mSR,100mW繰り返し

階段×５

スピードよりフォームを意識して走る

眠気があったが走り始めると体が軽い。走ってよかった。

今日は日の出前の４時半発。