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ロンと走ろう
2025-06-30
海中裸足散歩
2025-07-02
フラフラ20キロ
2025-07-03
砂浜裸足ラン
2025-07-04
朝ラン
2025-07-05
1KTT 4分26秒
2025-07-06
調整散歩ラン
2025-07-07
インターバル擬き
2025-07-08
中裸足ラン
2025-07-09
73歳
2025-07-10
朝ラン
2025-07-11
涼しい
2025-07-12
１KTT 4分44秒
2025-07-13
400mSR,100mw繰り返し1度自宅
2025-07-14
砂浜裸足散歩
2025-07-15
台風通過影響で時々雨が強く降って来て走る
2025-07-16
朝ラン 蒸し暑い
2025-07-17
ライバルからエネルギーチャージ
2025-07-18
週一裸足砂浜散歩身体怠く走る気なし
2025-07-19
1KTT 4分17秒
2025-07-20
400mSR,100mW
2025-07-21
LSD
2025-07-22
砂浜裸足散歩
2025-07-23
朝ラン400mSR,100mW繰り返し階
ken709
性別
年齢
73歳
身長
162.0cm
心の中はいつも青春。
2025年7月23日（水）
朝ラン400mSR,100mW繰り返し階
朝ラン400mSR,100mW繰り返し
階段×５
スピードよりフォームを意識して走る
