仕事明けジョグ

7月に入っても比較的涼しい日が続く

疲労感はあるが途中少しだけ刺激入れ

このところ、中盤で短いインターバル走をやるのが習わしとなった。
きょうはインターバル走200ｍ×5本。
5本の平均ラップは4:39で、まあそんなものかと。
その後、5半で走ったり6で走ったりして計10㎞弱。

寝込むほどではなかったが風邪で走れず

今朝はだいぶ良くなってきた感じなので少しだけ走った

風邪の症状が酷かった時は、もうこれで走れなくなるんじゃないか？と

気持ちも落ち込んだが、10月のハーフ、フルを走るためにも