台風一過だが、朝から降ったり止んだり晴れたりで

目まぐるしく天気が変わる。

夕方近くになってようやく落ち着いて来たので

ジョグ12kmプラス刺激入れを2km。

台風が過ぎて、暑さが戻ってきた。
27℃とそんなに高いわけではなく、半分戻ってきた程度ながら、暑いことに変わりなし。
6走 2kmを挟んで、333ｍ×3本と500m×2本のインターバル走。