アクティブレスト

昨日の山練による筋肉痛はさほどなく

ゆっくりとジョグ

暑いが吹く風はわずかながら秋の気配

上空には絹雲も

今日もウォーキング、霧雨がちらほらしていたので折り畳み傘を背負ってスタート。

見晴らしのいい高ヶ坂遺跡や芹が谷公園、相模大野中央公園と、行ったことのないスポットをぐるり。

途中パラパラ降りだし、傘の出番かと用意したが何とか使わずに済み、最後にまた降り出したがギリギリで帰宅。

歩きとは言え、3時間半近く動いたので、まあまあの疲労。来週末にはラン再開できるといいのだが。

今日もテクテクとウォーキング。

近所の知らない道などをぐるりと一周。

今日は走ろうか？いやまだ自信がない

砂浜を歩いている時ちょっと走ってみた

走れるような気がする

でも走らない

帰宅途中6号国道の信号が点滅し始めた

思い切って走ってみたバスケットコート、リングからリングの距離

２８ｍにも満たない距離ほぼ全力で走った

あ～～～！やっぱり痛みが出た

そこからまた家まで歩き