今日も春日公園まで日陰ルートで、と思っていたら引き返す羽目になりました。

大きな道路を横切る歩行者・自転車用の地下道を通るのですが、水が溜まっていて通れませんでした。

梅雨明け以来全く雨が降っていなかったこの地域も、昨日の夕方激しい雷雨。

雷もすぐ近くに何度も落ちたようで、うちも一瞬停電しました。

小さくても大雨には弱いアンダーパスなんですね。

厳しい残暑。気温30度に加えて風もなく蒸し暑い。

終了前に黒い雨雲が接近しはじめて

ひんやりした風が吹く。

終了後、雷雨となり気温も一気に23度まで下降。

電柱1本2本から４００ｍ走り１００ｍ歩き

小雨が降っていて涼しかったけど雷が怖く堤防ラン

腰の痛みは気にならない程度になってきた

ようやくジョグ再開、通しで8キロまで行けた。

最後は少し重くなり、帰宅後の風呂ではそこそこの使用感。

また中2日かな。

仕事明けジョグ

日が暮れても気温30度あり息苦しい

まだ尾瀬合宿の疲労は抜けず