travel-db for Sportsのランブロの2026年9月19日のタイムライン

湘南オヤジ

本栖湖 外輪山トレイル25km

本栖湖外輪山+三方分山・竜ヶ岳 周回25km
獲得標高1900m 休憩抜きタイム6時間40分。
本栖湖駐車場〜パノラマ台〜三方分山ピストン〜中ノ倉峠〜本栖湖畔〜端足峠〜竜ヶ岳〜本栖湖駐車場。
山中は気温15〜6度ほどでひんやりした風が吹き気持ちが良い。富士の姿は現れたり消えたり。結構なアップダウンも多く、さらに体調は今ひとつであったが最後の竜ヶ岳への登りは頑張って標高差600mを1時間10分程で登り切る。ただ、端足峠から山頂までは背丈ほどにもなる笹藪に覆われている箇所が多く、特に山頂手前ではルートを外してしまい本格的な藪漕ぎになってしまい疲弊する。過去に何度も訪れてはいるがこんなに酷いのは初めて。短パンだったので足に至るところ切り傷が。
その後の竜ヶ岳からの石仏コースの下りは富士と広大な樹海がものの見事で疲れも吹き飛ぶ。ただ、本栖湖畔に戻った時はすっかり暗くなってしまいスタート地点の駐車場がなかなか見つからず徘徊。

のぶたん

5半~5インターバル走×4本

今にも雨が降り出しそうな曇天だったが何とか雨はなかった。
きのう、キロ6で大丈夫だったのできょうは5半。
1㎞ずつ区切って4㎞のインターバル走、最後はキロ5までアップしたが脚は大丈夫だった。
一安心。

湘南オヤジ

まだまだ暑い

吹く風はヒンヤリして気持ちが良いが

気温はまだ高めで日が差すときつい。

明日はヤマ練を予定しているので12kmで終了