走り出しから雨がパラパラ降り出していたので長くは走れないと思い、5㎞でキロ5まで速めのBU走。
最後の1㎞は心肺的に余裕なく、かなりいっぱいいっぱいな感じ。
少し休んでラスト2㎞はキロ7ジョグで戻った。
幸い雨は強くならず、ほとんど濡れずに済んだ。

昨日は雨で走れず

なので今朝は食パン1枚食べてフラワーセンターへ

ここ数年はフラワーセンターまでの坂道を途中何度も歩いてしまって

いたので、今朝は気合を入れて絶対歩かない！と決めていた

ところがフラワーセンター上り口付近で便意を感じ、これまた坂道の上にある常磐高速四倉SAトイレに寄り道、ここもここ数年トイレまでの坂道を歩いてしまったが、今朝は歩かない！

よし歩かなかった！今度は本番のフラワーセンターの坂道

そこも歩きたい気持ちを抑え石森山まで走れた。そこで高校生二人に声を掛けられる。この先（僕の走ってきた方向）はどうなってるのですか？と彼らは近くの高校の陸上部、来年初めてサンシャインマラソンを走る予定だと言う彼らに親近感を感じ話し込む

いかんいかんここで休んでしまったらせっかくの坂道ロング走が台無しになってしまう。

彼らと別れ昌平高校の坂道を下り四倉へ

次回は小川までの往復をやれるか？頑張れ俺！まだ老け込むな