終日雨なので、市民体育館でトレッドミルラン。
30分×2本、最後はキロ6走。

今日も降ったり止んだりの天気

気温もやや高くさらに蒸し暑い

明日は終日雨との予報なので

少し長めにと2kmジョグの後、13km緩めにBUP。

この時期にしては汗をたくさんかく。

キロ５分10秒台でも心拍数が150近くまで上がる。

前後のアップ、ダウンを合わせて17km。

疲労感強く、さらに衰えを実感。

今月はまだ160kmしか走っていないのに。

起きると雨が降っている。正直走るか否か迷った

でも今月どうしても月間走行距離300キロ走りたい

9月最終日にまとめて走ることも出来るが、来月4日の会津ハーフマラソンの前に疲れを残したくない。ならば今日明日に分けて300キロ達成しようと、雨の中走る

走り始めてから接骨医院の予約が8時30分に入ってることに気が付く

急いで帰らねば、知らず知らずの間に走るのが少しづつ速くなって来てる

最近では珍しくキロ6分を切ってるかも、タイムも見ないで走る

お～～なかなか良い気持ちで走れている

久しぶりにビルドアップになっている