つくばのダメージがなかなか抜けませんでしたが、駅伝まであと１週間なので少しはスピード練習でもしておこうかなと。

ちょうど近所の陸上競技場が一般開放日だったので、嫁に許可をもらって行ってきました。

ハイバリーさんが募集の際に「５ｋｍの予想タイム」を皆さんに伺ったと思いますが、私は１７分前後と答えました。

当時は皇居でのビルドアップの３周目に１８分を切っていたので、１２月ぐらいなら平地で１７分前後で走れているだろうと思いまして。。。

５ｋｍ１７分だとキロ３：２４ペースということで、それぐらいを目安にスタート！

最初の１ｋｍ、２秒オーバー。

次の１ｋｍ、５秒オーバー（汗）

次の１ｋｍ、６秒オーバー(辛）

とりあえず休憩。。。

う～ん、おかしい・・・最初の１ｋｍが突っ込みすぎたかな？（汗）

呼吸を整えて、もう一度チャレンジ！

最初の１ｋｍ、１８秒オーバー（汗）

次の１ｋｍ、１６秒オーバー（汗）

次の１ｋｍ、全力で走って１秒オーバー（恥）

あっれ～～？？こんなもん？

Ａチームの皆さん、あとは宜しくお願いします（笑）