下り坂インターバル
柴又に向けて最後の刺激入れ!
ダウンヒルもどきの下り坂インターバルを実施。
さすがに峠走ほどのダメージは無いのでどの程度効果があるかわかりませんが、スピードを出して心肺にも刺激が入ったからやらないよりはマシかな?
残り一週間、疲労抜きと体調管理に気をつけて本番に挑みます!
性別 | |
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年齢 | 40歳 |
身長 | 173.0cm |
ここ数年、健康維持のためだけにのらりくらりと走ってきましたが、再び自己ベスト更新を目指してトレーニングを始めました。
先ずは4年半ぶりのフルマラソン完走!
柴又に向けて最後の刺激入れ!
ダウンヒルもどきの下り坂インターバルを実施。
さすがに峠走ほどのダメージは無いのでどの程度効果があるかわかりませんが、スピードを出して心肺にも刺激が入ったからやらないよりはマシかな?
残り一週間、疲労抜きと体調管理に気をつけて本番に挑みます!