秋の勝負レースに向けて本格的な練習は３ヶ月前の９月から始めるとして、７月８月は週一のロング走とスピード練習をそれぞれ継続していこうと思います。

今日は久しぶりにインターバル、１ｋｍ３：３０×５本。

これぐらいなら簡単にこなせると思ったけど意外ときつい（汗）

一日坊主にならないように毎週頑張ろうっと。