漸進！

ミカエル

性別
年齢40歳
身長173.0cm

ここ数年、健康維持のためだけにのらりくらりと走ってきましたが、再び自己ベスト更新を目指してトレーニングを始めました。
先ずは４年半ぶりのフルマラソン完走！

今後の予定

自己ベスト

40km走

30km走の予定で走り出したら思いのほか体調が良く40km走に変更。

アップ　3km

ペース走＠5:00　35km

ダウン　2km

大分暑さにも慣れてきた♪

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