インターバル＆jog
週一インターバル。
先週よりキロ１０秒落としてつなぎの時間を速くしてみる。
ちょっと余力残しすぎたかな（汗）
漸進！
ミカエル
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 40歳 |
| 身長 | 173.0cm |
ここ数年、健康維持のためだけにのらりくらりと走ってきましたが、再び自己ベスト更新を目指してトレーニングを始めました。
GARMIN
GARMIN
GARMIN
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 40歳 |
| 身長 | 173.0cm |
ここ数年、健康維持のためだけにのらりくらりと走ってきましたが、再び自己ベスト更新を目指してトレーニングを始めました。
週一インターバル。
先週よりキロ１０秒落としてつなぎの時間を速くしてみる。
ちょっと余力残しすぎたかな（汗）
GARMIN
GARMIN
GARMIN