漸進！

ミカエル

性別
年齢40歳
身長173.0cm

ここ数年、健康維持のためだけにのらりくらりと走ってきましたが、再び自己ベスト更新を目指してトレーニングを始めました。
先ずは４年半ぶりのフルマラソン完走！

今後の予定

自己ベスト

インターバル＆jog

週一インターバル。

先週よりキロ１０秒落としてつなぎの時間を速くしてみる。

ちょっと余力残しすぎたかな（汗）

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