3年連続のつくばマラソン。

ひと月前にプチ故障がありスタミナ面に不安はありましたが、心肺は大分戻ってきていたので今回の目標をサブスリーに設定。

無事サブスリーで走れました！

今回ＰＢ更新を最初から諦めていたので、代わりにいろいろ試してみました。

作戦はずばりネガティブスプリット！

サブスリーで走るにはキロ４：１５ペースで走らなければいけませんが、最初の１０ｋｍを４：２０で抑えて、１０ｋｍ～３０ｋｍを４：１０。

このペースで走るとハーフで借金完済。３０ｋｍで約２分の貯金が出来ました。

３０ｋｍ過ぎでサブスリーを確信してからは、ちょっと遊んでみようと思い、いきなりキロ３：５０までペースアップ！

しかし５ｋｍももたず、結果的には４：１０のイーブンで走ったのと同じ結果に終わってしまいました（苦笑）

あそこでキロ４分ぐらいで抑えておけば、最後までスタミナが残ってあと１分ぐらいは縮められたかもしれません。

まあ、これも次のレースのための経験ということで。

ちなみに走行中はサプリを一切採らず、エイドの水とスポドリだけで完走出来ました。

カーボはもともとやっていませんが、今回は当日の切り餅もなし！

前半抑えて脂肪をエネルギーに変えられれば、そういうものも必要ないように感じました。

記録を狙う上で最初の１０ｋｍを遅く走るのはとても勇気がいることだと思いますが、設定ペースさえちゃんと守れば最後まで脚が持つのだと確信しました。

前半はタイムの貯金より脚の貯金！

次のレースに活かしたいと思います。

今年もＤＢからたくさんの参加者、応援の方がいて楽しく走ることが出来ました。

毎年のことながら、陣地のセッティング並びに打ち上げ会場の用意をしてくださいましたSAISさん、ありがとうございました！

来年もまた来ますので宜しくお願いします（笑）

皆さん、駅伝でまた会いましょう～。