先週のBUの後、左足の踵の上、脹脛の下辺りに痛みが走りました。

次の日には痛みは治まりました、翌日以降、走ってしばらくすると痛みを感じるようになりました。

昨日、以前からお世話になっている接骨院でエコーで見てもらったら、脹脛の古傷が完全に修復しきっていなくて、そこに水が溜まっているとのこと。

テーピングをして痛くない程度にランニングは続けていいと言われましたが、１ヵ月後にフルマラソンを走ることを伝えると・・・

「テーピングで固定して走っても構いませんが、筋肉ボロボロですよ」

先ずは古傷を治して、その後再び怪我をしないように筋トレをするのが先だと言われてしまいました（汗）

この先生はランニングが専門という訳ではないし、実際の自分の走行距離、練習内容などは把握していないので、個人的には先週のBUのラスト5kmの走り方に問題があっただけだと思っているのですが、さすがに筋肉がボロボロとまで言われてしまったら、負荷の高い練習は怖くて出来ません（汗）

とにかく、痛みが完全に引くまでは先生の言うとおりテーピングで固定しながらジョグを続けてみようと思います。。。