先々週の日曜日に古傷の左脹脛を痛めてしまい、４日休足した後今週からラン再開。

そして今日は久しぶりのポイント練習。

１周1.2km弱のコースを４→３→２周とペース走に近いタイムトライアル。

５km×２のレペテーションより精神的には楽で、距離もだんだん短くなる分最後まで集中して走れる。

う～ん、これはいい練習だ。

練習名は何にしよう？

間をジョグで繋いでいるのでレペテーションではないけど、心拍数は落ちているのでインターバルでもない。

あっ、水曜変態でいいか（笑）