昨日の30Ｋ走後の疲労抜きのつもりであったが、意外と元気。朝は腰痛を感じたが、ニューハレＶテープのおかげか午前中には気にならなくなった。

ただ、長い距離の予定ではなかったので、いつもと違うコースに言ったり、ある区間だけスピードを上げたりと変化を付けてのＲＵＮ。

外は寒かったけど帰ると汗びっしょり。気持ち良い！