診療後、整体にいくまでの少ない時間を利用してのつなぎＲＵＮ。

明日、ビルドアップが出来るよう気持ちよく流す予定だった。

スタート直後から体は重く、太ももに軽い痛みも。とにかくゆっくりスタートした。２Ｋほど走ってようやく体が温まり、いつもの動きに回復。後半3キロは気持ちよく走れた。

その後整体によってバランスも回復。明日頑張ろう。