今日は、みんなは初詣ぐるぐるで、いつもとは違うスケジュール。

だけど僕は仕事があるため早く帰らなければならないので、単独走。

キロ5分10～15秒のペースを目安に2周走った。

15～6キロまでは良い姿勢が維持できて快調だったが、ペースが速すぎると思って少し落としたら、姿勢が崩れて逆に辛くなった。 あと、昨日に続いて臀部が疲れた。

明日以降は次の3点に気をつける。
・ペースを上げすぎない。
・ペースを緩めても姿勢は維持。
・姿勢を維持しても、お尻の筋肉は緊張させっぱなしにしない。