昨日は体調不良のため、念のため休養。

今日は体慣らしと有酸素持久力強化を目的に葛が谷公園グラウンドをぐるぐるジョグ。 
 
コンディショニングのジョグは、アップダウンがなくて地面が固くないここのグラウンドがよい。 
 
キロ6分半のペースから走りだし、自然にペースを上げる。 
 
いつもはそのまま4分半くらいまでスーッと上がっていくが、今日は5分半で頭打ち。 
 
7キロと8キロのラップは「これが俺たちの全力だ～（by サトシ）」的な感じで頑張ってスピードを上げてみたが、それでも5分弱。本格的にスタミナもスピードもない。今はスピードは無視してスタミナを強化しているのだが、スタミナも全然上がってこない。今は辛抱か。 
 
心拍計は5キロくらいから正確に作動していなかったもよう。8キロのラップの心拍数は170を優に超えていただろう。