今日も主に葛が谷公園グラウンドでジョグ7キロ。

急に寒くなった！

大原みねみち公園の池がバリバリ凍ってた。

走りの方は、昨日よりさらに調子が悪く、ゆっくり走っていても疲れてしまう。いつもはこの練習をしていると、無理なく勝手にペースが上がるが、今日は5分半から上がらない。心拍数にもそれが表れて、平均ペースが昨日よりキロ15秒も遅かったのに、心拍数は2しか少なくなかった。

10年以上前に極度の体力不足を問題視してジョギングを始めた（再開した）ころと同じくらいの体力になってきた。