今日はジョグ。

昨日、故障したガーミンは電源ボタンと、それと対角線上のボタンを同時に長押ししたら電源を落として再起動することができ、そうしたら正常に作動するようになった。

ナイキフリーを履いてポテポテのちめ方面に走り、もどってくると、たちさん、Kマタさんに会って合流。

のんびり走った。

昨日の夜、スクワットで追い込んだ影響で、ケガをしていない方のお尻とハムが痛い。ただの筋肉痛ならいいけど、ケガにならないように要注。