MAF走5キロ
今日は雨の中、MAF走。
気温16度で肌寒い。
今日は心拍計の異常はなく、心拍のコントロールもよくできた。
アップ12分のあと、ターゲット心拍数126で2キロ、その後ダウン。
間の2キロのラップは7’35、7’55。
2キロですらペースを維持できず、20秒も落ちてしまう。体力ないんだなぁ。
この練習を通じて、有酸素能力が高まって、また普通に走れるようになるといいな！
ウキウキ･ワクワク･ランニング
よしだpipio
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 49歳 |
| 身長 | 167.0cm |
あ、ぴぴおと申します。じ、自己紹介とかって苦手なんスよね。えっと、何日間連続で走れるかに挑戦してました。2017年5月22日に1000日に到達しましたが、根性なしなので同年5月31日に1009日で打ち切りました。最近はすっかり調子を落としてしまい、リハビリに明け暮れる日々ですが、毎日、いろんなことの改善を目指しています。
