ジョグ6キロ
今日はジョグ。流しは無し。シューズは久しぶりにズームフライ。
少し速めのペースで走りたかったので、平地の早渕側方面へ。
速めと言っても、今の体力ではキロ6分を切る程度。
1～5キロビルドアップになり、5キロのラップは5’10。
これでもほとんどマックス。
最後の1キロはクールダウン気味に。
VO2Maxが50に回復した。
ウキウキ･ワクワク･ランニング
よしだpipio
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 49歳 |
| 身長 | 167.0cm |
あ、ぴぴおと申します。じ、自己紹介とかって苦手なんスよね。えっと、何日間連続で走れるかに挑戦してました。2017年5月22日に1000日に到達しましたが、根性なしなので同年5月31日に1009日で打ち切りました。最近はすっかり調子を落としてしまい、リハビリに明け暮れる日々ですが、毎日、いろんなことの改善を目指しています。
