今日は少し心肺に刺激を与えるべく、滝ヶ谷公園をぐるぐるペース走、のつもりが完全にビルドアップになった。

公園まで1キロジョグして、そこから少しずつペースアップして6キロに到達するまでぐるぐる。

この5キロの平均ペースはキロ5分を切った。ということは、5キロ25分以内で走っていた。やったー、当面の目標達成。

あとは2キロのダウンジョグ。左のふくらはぎが疲れた。