今週も水曜はビルドアップ。

先週は振るわなかったので、今週はしっかり走ろうと気合い十分。

しかし走り出すと調子は今ひとつ。先週とどっこいどっこいだ。

それでもふがいない結果に終わるのはいやなので、懸命にペースを維持。

ラスト1キロは4’25と、たぶん先週に次ぐ過去2番目の遅さだったが、ゴールタイムは47’39と先週より15秒速かった。ベストより53秒遅いが、一応過去3番目のタイム。

調子が悪い原因を探る必要があるが、調子が悪くても47分台で走れるようになったのは成長したと言うことか。

ダウンジョグは、いつもフォームに気をつけていると勝手にスピードが上がってしまうのだが、今日は疲れてグダグダ。