ややリカバリー寄りのジョグ。

意外にも一昨日のロング走で前腿に筋肉痛が少し残っている。近年はロング走で筋肉痛が残ることは滅多にないのだが、フォームに無理があったのだろうか。

のんびり走るつもりだったが、風が強くて、向かい風だと少し頑張らないと進まない。

そのせいか、心拍数はいつもより高め。

最後は久しぶりに100mほどの坂ダッシュを2本。やはり、大きく速い動きを時々しなければ。