疲労抜きジョグ8キロ
リカバリージョグを再開。
腹筋の筋肉痛はおさまっていたが、しばらく走ると疲れを感じた。
前腿にも張りがあり、右膝は腸脛靱帯炎の予兆を感じたので要注意。
心肺もまだ疲れていて、上り坂をあがるのが辛い。
とはいえ、昨日、一昨日に比べるとだいぶ回復してきた。もうしばらくゆるジョグを続けたら、新しい目標を見つけて練習方針を考えよう。
ウキウキ･ワクワク･ランニング
よしだpipio
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 50歳 |
| 身長 | 167.0cm |
あ、ぴぴおと申します。じ、自己紹介とかって苦手なんスよね。えっと、何日間連続で走れるかに挑戦してました。2017年5月22日に1000日に到達しましたが、根性なしなので同年5月31日に1009日で打ち切りました。最近はすっかり調子を落としてしまい、リハビリに明け暮れる日々ですが、毎日、いろんなことの改善を目指しています。
