最近、どうも調子が上がらない。

かつて調子が悪いときに、どうしたら調子が良くなったか考えたら、緩いビルドアップをしていたら良くなったことを思い出した。

そんなわけで、今日はダッシュをやめて、イージービルドアップ（今、考えた名称）。

ゆっくりスタートして、9キロまで早渕川沿いを少しずつビルドアップした。最後の1キロだけ、ちょっと頑張って上げた。

さらに1キロ、ちょっと速めのジョグにして、あと2.5キロはダウンジョグ。

良い練習ができた感じ！だが、ガーミンくんの評価はやっぱり「アンプロダクティブ」など最低。まったく、人が頑張ろうとしているのに、いつも気勢をそごうとしてくるよね。

ガーミンくんの評価を気にしても、らちがあかないので、自分の感覚を重視して、コツコツ練習していくことにする。ガーミンくんには引き続きデータの計測をお願いするが、評価・分析は自分でする。