ゆるジョグ10キロとウエイト。

ジョグのシューズは、昨日良い感触が得られたハイパースピード。

疲れがあるので、ほどよいペースで走っていたら、キロ6分40秒くらい。いつもはキロ6分くらいになるので、やはり疲れが強い模様。

この3日ほど、涼しいので滝汗を流して苦しむようなことはなく、比較的快適に走れるが、心拍数は依然として高い。このところの心拍数の高さは暑さのせいだと思っていたが、一概にそうでもないようだ。

まあ、今週も頑張りました～。フルマラソンまであと12週間。