ジョグ＋300*3＝11.4キロ
今日はポイント練習の日だが、筋肉痛がまだ残り、ちょっとそんな気分ではなかったので、普通のジョグ＋300mダッシュにした。
いつもと違う公園にちょっと立ち寄った後、滝ヶ谷公園で300mダッシュ（というほど速くないけど）。
1本目は62.1、2本目は60秒を切ってやろうと頑張った結果、59.9！
いつもはここで終わるが、今日はもう1本やって64.4。
そのあとは普通にジョグ。徐々にペースを上げて、最後10～11キロのラップは平地で4’32。
まずまずの感じ。
ウキウキ･ワクワク･ランニング
よしだpipio
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 52歳 |
| 身長 | 167.0cm |
あ、ぴぴおと申します。じ、自己紹介とかって苦手なんスよね。えっと、何日間連続で走れるかに挑戦してました。2017年5月22日に1000日に到達しましたが、根性なしなので同年5月31日に1009日で打ち切りました。最近はすっかり調子を落としてしまい、リハビリに明け暮れる日々ですが、毎日、いろんなことの改善を目指しています。
