200m x 3 + Jog
久しぶりに200mのダッシュを3本。
今回は滝ヶ谷公園でやってみた。
・アップジョグ 2.4キロ
・スキッピング3種2セット、バウンディング2種2セット
・流し2本
・200m3本：38.9、37.8、38.0
・ダウンジョグ 4.3キロ
200はカーブが多いし、きついカーブもあるので少し走りにくいが、雨が降った後でも路面の状態がよいところが○。
ふくらはぎとお尻が疲れて、よい刺激になった。
ウキウキ･ワクワク･ランニング
よしだpipio
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 51歳 |
| 身長 | 167.0cm |
あ、ぴぴおと申します。じ、自己紹介とかって苦手なんスよね。えっと、何日間連続で走れるかに挑戦してました。2017年5月22日に1000日に到達しましたが、根性なしなので同年5月31日に1009日で打ち切りました。最近はすっかり調子を落としてしまい、リハビリに明け暮れる日々ですが、毎日、いろんなことの改善を目指しています。
