昨日のダッシュ練習の影響で、ふくらはぎ、おしり、前腿、腹筋の順番に筋肉痛。

なので今日はいつもより頑張らずに、少しゆっくり走った。

このところ心拍数は低めに推移していたが、今日は、数カ月前の水準に突然戻り、キロ5分20で150になるくらいの感じで、ペースを上げたときも以前と同じくらい上がった。