散歩4キロ＋エアロバイク20分
今日はぐるぐるお花見バージョンだったが、尻が痛いので歩いて集合場所に向かい、みんなとスタートしてからも1キロも走らないうちにやめて離脱。
合計で4キロ散歩。
その後、ジムで腹筋、背筋をしてからエアロバイク。いままでサドルではなくイスに座って前に足を出すタイプのを使っていたが、普通のにしたら、尻の痛みがほとんどなかった。これなら、心拍数は上げにくいが、リハビリに使えるかも。
ウキウキ･ワクワク･ランニング
よしだpipio
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 53歳 |
| 身長 | 167.0cm |
あ、ぴぴおと申します。じ、自己紹介とかって苦手なんスよね。えっと、何日間連続で走れるかに挑戦してました。2017年5月22日に1000日に到達しましたが、根性なしなので同年5月31日に1009日で打ち切りました。最近はすっかり調子を落としてしまい、リハビリに明け暮れる日々ですが、毎日、いろんなことの改善を目指しています。
