今年初のSWAC大阪練習会
今日は今年になって初参加となったSWAC大阪練習会。8KMBUP実施でｷﾛ5分から5秒ずつ上げる予定
ガーミン上の結果は5：04⇒4：55⇒4：45⇒4：40⇒4：35⇒4：29⇒4：24⇒4：17
日曜日のトレラン23KMでの半端ない筋肉痛があったが、走ってみたらまあ走れたかな。
まくとぅそーけー、なんくるないさ
ななみ父
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 53歳 |
| 身長 | 162.0cm |
22年9月より高血圧対策の為にウオーキングを思い立ち、どうせならと走り始めましたななみ父です。10月12日にガーミンを手に入れました。長続きできるよう、のんびりやっていきます。
2３年の初フル奈良でサブ4達成
24年の大阪・奈良でサブ3.5達成
トレイルレース以外は基本的にはビブラムで走っています。
6月より初の単身赴任で大阪に住んでます。24年7月におんたけウルトラ１００ｋｍを無事完走しました。
