雨の間隙をぬって、洗足池大回りコースを中心に10km。

先日のソウル国際マラソンで自己ベストを大幅に更新されたSC93Trojanさんが「週2回、皇居を2周、その2周目をキロ4:10ぐらいで走ったのが良かったような気がする」とおっしゃっていたので、アップダウンのある洗足池大回りコース2周5kmを目いっぱいのスピードで走る。結果は、キロ平均4:26。昔は4:20を切っていたので、だいぶ遅くなってしまった。これまでサボったツケですね。