今日も先週と同じくロング走。多摩川河川敷を中心に合計36km走りました。今日は、出る前にカステラ2切れ分を食べ、10km、20km、28kmでキャラメルを1個ずつ摂りましたが、やはり27km地点で足が動かなくなり、またヘロヘロ状態で帰宅しました。残念ながらこれが今の実力です。