昨年同様元旦マラソンにエントリーしていたのだが、体調イマイチでガチランできないのでDNFし、一度やってみたかった地元川崎七福神巡りラン。御朱印の色紙を手に持ってゆるゆる15km。徒歩でのんびり巡っている人も結構いてびっくり。

日替わり体調がなかなか安定しないのだが、一年の計は元旦にありってことなので、かなり楽天的願望も含め今年の抱負など。。。

まずはUTMFの完走！別大よりも今年はこちらを優先。というか、目標を一つにしないと集中できないことがここ一ヶ月くらいでよくわかった。体力がそんなにある方ではないので、別大で出し切ってから切り替えて間に合うのかという不安。また今のような練習不足状態（ろくにRPでの30キロ走ができていない）で別大に臨んでも完走の目処は果てしなく低くテーパリングや疲労抜きで約１ヶ月間負荷をかけた練習できないということを考えれば、ここは割りきってMFに向けての練習を積み上げていくことを優先した方が効果的ではないかと。。。というか、結果完走できなかったとしてもしっかり準備した上で挑まないと、憧れだった大会に申し訳ない気もするのだ。
週一お山かロング走。。。とにかく長時間補給しながら動き続けることに身体と足を慣らして作っていかないと。。。もちろん心拍上げて10Kor5Kペース走もちゃんとやらなきゃ。

トレイルレースはロングをメインに。短いのを走るくらいなら、丹沢や外輪山を走る頻度を上げたい。高い山も去年よりしっかり攻めたい(^.^)

ロードの練習は週イチはきっちりやりたいなぁ。苦手な夏場は短いのでぴりっと頑張る。基本の走力はやはりロード練と再認識。

さて、どんな2018年になるかな～(^.^)