帰宅らん 12km
ザック背負って、ひさしぶりの帰宅ラン。代官山→武蔵小杉。
効率的なフォームとペース会得のために、ガーミンのメトロノームを初めて使ってみた。今日は180。ストライドは気にしない。(目標は200)
結果的にはジョグより速いペースになってしまったが、今までになくとてもラクに走れた(^.^)今までストライドを伸ばそうとして余計な力を使った走り方をしていたんだなぁ。しばらく続けてみる。ただし、ガーミンの電池の消費量はハンパないっす(^^ゞ
いろいろ工夫しながらって、おもしろいね(^.^)