お盆休み最終日はMxKも特別編成で朝練
代々木公園クロカン3㎞コースを60分で4周

集まったのは10数名、知ってるメンバーが半分、みな僕より速い！
クロカンなのに高温多湿で折角の日陰が涼しくない・・・
5:15からのBUPだったが、案の定2周目くらいからやめたい病
4周目で完走を確信するが、それでも脱水気味でふらつく

何とかメニューをこなし、広瀬くんと補強運動とストレッチをしてからのモーニング
フォーム矯正やきのこ合宿の話題で盛り上がるが、カフェでチェックした東京マラソンの先行エントリーは落選でした(^^ゞ